Dit is weer tyd vir lente in Mei. Die klimaat word warmer en alles herstel. Mense hou daarvan om te ontspan en te gaan stap in hierdie sonnige seisoen. Terwyl hulle ontspan, kan hulle ook oefen en nader aan die natuur kom. Stappers sal nie deur die weer geraak word nie. Daar is geslags- en ouderdomsbeperkings. 'n Warm herinnering aanwater aanvulbetyds wanneer jy veilig stap. Vandag wil ek graag met jou deel watter waterbottels dit die beste is om saam te bring wanneer jy stap.
Alhoewel die temperatuur in Mei styg, behalwe vir sommige gebiede met hoë temperature regdeur die jaar, is die gemiddelde temperatuur in die meeste stede en streke steeds relatief laag. Daarom, as gevolg van die verdamping van sweet na stap, is dit die beste om iets te dra wat jou warm kan hou. Dit is beter om 'n bietjie warm water betyds by te voeg om die laer omgewingstemperatuur te weerstaan. Dit kan ook die liggaam vinnig laat aanpas, moegheid verminder en die gees 'n hupstoot gee.
Daar is ook sommige lande en etniese groepe wat weens lewensgewoontes nie daarvan hou om warm water te drink nie, dus kan die waterbekers wat hulle dra hoofsaaklik plastiekwaterbekers wees. Dit is nie maklik om glaswaterbekers te dra nie, want die glaswaterbeker self is swaar en maklik om te breek. Waaraan jy spesiale aandag moet gee wanneer jy in die buitelug stap, is veiligheid. Daarom word dit nie aanbeveel om 'n glaswaterbottel saam te bring nie.
Jy kan 'n paar speserye by die drinkwater voeg wat jy dra volgens jou stap-omgewing en afstand. Bergklimvriende kan byvoorbeeld 'n knippie sout by die water voeg om oormatige sweet en elektrolietwanbalans te vermy. Vriende wat in parke, see- of skilderagtige gebiede stap, kan 'n bietjie heuning of suurlemoen by drinkwater voeg. As jy moeg is, neem 'n sluk om vinnig moegheid te verlig.
As gevolg van die verhouding tussen die omgewing, afstand en tyd wanneer hulle stap, probeer vriende om 'n waterbottel met groter kapasiteit saam te bring. Afhangende van jou gewigdraende kapasiteit, kan jy die waterbottel met 30%-50% van jou daaglikse drinkwater verhoog. Aanbevole 700–1000 Milliliter, 'n waterbeker met hierdie kapasiteit kan gewoonlik vir 6 uur in die waterbehoeftes van 'n volwassene voorsien.
Daarom moet die waterbottel wat jy moet dra vir stap eers gesond en voedselgraad wees, dan sterk en duursaam wees, en laastens moet die kapasiteit maklik wees om te dra en sal nie lek nie. Die gewig kan volgens jou eie situasie bepaal word.
Postyd: Mei-10-2024